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所以越是有压力，越是不要忘记去自我关怀。照顾好自己的身体和心灵，我们才会更有力量去面对压力。（关于自我关怀，我写过文章《总是无端感到很累很烦躁，怎么休息都无法恢复？因为你忽略这件事》）
飘然而来，潇洒而去，这片有着真实的质感和光影效果的羽毛，恰当地成了对阿甘神话的阐释：看似微不足道、随风飘零，表述生命的无奈和命运的偶然；实则是苦心营造的视觉奇迹，那优美的弧线、飘飘落地旋即又随风而起的轨迹，所穿过的是平凡的公交车站，恰又隐喻人生的驿站或命运的岔路。
长期加班患上胃溃疡的程序员，情绪压抑导致乳腺结节的职场女性，过度劳累突发心梗的企业中层，或许，都曾以为挺一挺就过去了，却没想到压力早已在身体里埋下了 "定时炸弹"。
44.在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。（坤少爱读书）
17.退休，和闺蜜一起嗨起来。（乌市敏妈）
冰心得知后爽快答应了邀约，巴金心存感激。
它能够让我们更加专注于自己的内心世界。
首先的改变来自意识和信念的转变，它终将显化成你物质的改变。
48. 在家中或工作场所布置温馨的环境，如加入植物、照明和装饰等。
变化之间，老师让我们学会了一份觉察，觉察后的我们进行了反思：曾经的我们为什么会有那种状态的呈现？为什么会是那样与人表达的沟通方式？觉察和反思让我们有了一份看见自我的发现，觉察到以前潜意识给我们的说话、行为、举止等等带来巨大的影响作用，随着新的温和、柔软、不急不躁的与人相处、与人沟通模式的出现，我们发现当我们“变”了的时候，我们身边的人也“变”了，世界也“变”了，一切都“变”了，所有的一切都变得越来越好、世界也变得越来越美了。
大自然是最好的疗愈师，它蕴含着无穷的能量和智慧。
你就是那个目光坚定有力的人
体育锻炼，冥想，整理房间，散步，睡个美容觉，撸狗撸猫……这些让我们感到生活美好的事情，往往是我们感受到压力的时候首先放弃去做的事情。
一天，大师对他说：“我的全部技艺已经传授给你了，你离开师门之前，需雕刻一样作品作为你的毕业总结。我已经购得了一块璞玉，准备让你来雕一个蟹篓，雕玉的价钱已经谈好，到时候你可以用这笔收入作为自立门户的本钱。”
82. 坚持锻炼，运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增加幸福感和自信心。
也正是种种的互相不理解，导致很多人在承受过度压力的时候，因为怕被说矫情和无病呻吟，也羞于去和人倾诉或寻求帮助，让压力越来越大。
我们不该背负任何人的命运和期待，我们就是我们自己，我们做我们的事，别人对我们的行为如何反应，那是别人的事，而对“别人的反应”如何反应，才是我们的事。
比如每天早上起床后，
这样事情多了，也让他们的婚姻亮起了红灯。
第一直觉往往来源你灵魂本质的声音，你们必须练习觉察到什么是‘大脑给予’你的思想，什么是‘直觉给予’你的反应。
这种自足不是孤僻，而是一种高级生存能力：周末能独享一本书的静谧，深夜敢直面内心的叩问，面对热闹喧嚣时亦能保持清醒判断。能量干净的人，深谙《庄子》中“虚室生白”的智慧——保持思维空间的留白，才能映照清明。
31. 每周给父母发个红包，无论红包金额大小，都能成为一种温暖和美好的传递。
人活明白了，在哪儿都顺；活不明白，跑再远也是瞎折腾。
成年人的生活没有简单模式，为了内心想捍卫的东西，大家都在奋斗中坚持着。全力以赴的你，应该吃好一点。正如《鱼翅与花椒》里面说的：“生活是苦的，食物却能带来一丝暂时的甜。”
88.吃一顿火锅，没有什么是一顿火锅解决不了的。（张宏）
它能提升你内在爱的空间维度，从而感受到内在喜悦与快乐。
接纳真实的自己，连接自然的能量，创造属于自己的仪式。
77.骑自行车，遇到绿灯就直行，遇到左拐灯就左拐，骑到累才回家。（邓一丁）
特别是在和宋运辉结婚后，因为无聊，她经常做出一些让人啼笑皆非的举动。
它是为了让我们理解，这样的自己是从何而来，是什么造就了今天的自己，并从而开始接受自己。
职场压力往往与时间紧迫和任务繁重有关。因此，合理安排时间和任务非常重要。制定一个详细的工作计划，将任务分解为小步骤，逐步完成。同时，要学会拒绝一些不必要的任务，保持工作和生活的平衡。合理安排时间和任务可以帮助我们更好地应对压力，提高工作效率。
